El té de laurel es un excelente aliado para la salud, ¿lo sabías? Hablamos con la nutricionista Izabella Imianovsky (CRN10 5729 – SC) y nos contó los beneficios e incluso las contraindicaciones de esta bebida. ¡Lleva papel y bolígrafo para anotar la información y que tengas una buena lectura!

5 beneficios del té de laurel para mantenerte saludable

Que el té de laurel es bueno para la salud ya lo sabemos, pero ¿sabes cuáles son los beneficios de consumirlo? Si la respuesta fue no, todo está bien, porque Izabella destacó las cinco ventajas más importantes. Seguir:

• Facilita la digestión de frijoles y carnes grasas: “El laurel estimula la producción de enzimas digestivas, además de ayudar en la producción de bilis por parte del hígado, mejorando la digestión de frijoles y carnes grasas”, dice Izabella.
• Ayuda en la reducción de gases intestinales: Contiene acción carminativa, que ayuda a reducir la flatulencia y el dolor de estómago ”.
• Tiene acción diurética: Izabella explica que “por tanto, mejora la retención y la hinchazón. Esto puede ayudar a perder peso ”.
• Es rico en antioxidantes: Principalmente en polifenoles, que pueden reducir el nivel de glucosa en sangre, ayudando a personas prediabéticas o que ya padecen diabetes ”.
• Tiene acción antiinflamatoria y analgésica: “Por ser rico en antioxidantes, puede aliviar los síntomas que provocan inflamación y dolor en el cuerpo, como cólicos menstruales, dolores de cabeza y articulaciones”, concluye Izabella.

Como hemos visto, el té de laurel es excelente para aliviar los síntomas de mala digestión, reducir la hinchazón y ser rico en antioxidantes. Por estos motivos, también beneficia a quienes están en proceso de adelgazamiento, siempre que la persona tenga una dieta adecuada para tal fin ”, recuerda Izabella.

Contraindicaciones y efectos secundarios del té de laurel

Como muchos tés, debes tener cuidado y precaución al consumirlo. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, no pueden ingerirlo a diario. Además, incluso para aquellos en los que está indicado el té de laurel, es bueno evitar el exceso, ya que puede provocar:

• Dolores de cabeza;
• Dolor abdominal;
• Diarrea.

Como todo en la vida, es necesario usar el té de laurel con moderación, al fin y al cabo, su exceso puede traer síntomas que queremos evitar, ¿no?

Cómo preparar: 5 recetas diferentes de té de laurel para probar ahora

Ahora que has despejado tus dudas con las explicaciones de Izabella, te hemos traído varias recetas de este té, en las que también se utilizan otros alimentos que son beneficiosos para tu salud.

1. Té de laurel con canela

Aquí, aprenderá a preparar un té de laurel con canela. Además de los beneficios del laurel, aprovecharás los beneficios que aporta la canela a la salud, que son combatir el colesterol, ayudar en la digestión y ayudar a bajar la presión arterial.

2. Té de laurel con clavo

Otra opción para preparar té de laurel es utilizarlo con clavo. En el video se comentan los beneficios de ambas esferas, además de todo el proceso de infusión y preparación de la bebida, todo muy sencillo y rápido de hacer. ¡Echa un vistazo!

3. Té de bahía con manzana

A los amantes de la manzana les encantará esta receta, ¿ves? La idea aquí es utilizar la fruta para potenciar los beneficios de la hoja de laurel. Eso es porque las manzanas ayudan a reducir el colesterol y fortalecen el sistema inmunológico. Lo mejor de todo es que es un té delicioso. ¡Pruebalo ahora!

4. Té de laurel con limón

El limón también es otro excelente alimento saludable si se usa en una dieta sana y equilibrada. La preparación de este té es muy sencilla, basta con hervir el agua, poner las hojas de laurel y el jugo de un limón exprimido. Fácil, ¿no?

5. Té de laurel con hibisco y jengibre

Por último, pero no menos importante, aprenderás a preparar té de laurel con hibisco y jengibre, que también son excelentes para tu salud, solo debes comprobar si son adecuados para ti. Un té fácil, con hierbas baratas y sencillo de hacer. ¡Echa un vistazo!

El té de laurel contiene varias propiedades que mejoran la salud, especialmente si se combina con una dieta equilibrada. ¿Te gustaron nuestros consejos? Entonces te encantará conocer los beneficios del té de albahaca.

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